「また今日も子どもの寝顔しか見られなかった」。三交代勤務の警察官なら、一度はこう感じたことがあるのではないでしょうか。
私は警察官として約20年間、主に交通部門で勤務しました。当番・非番・公休のサイクルを繰り返す三交代勤務の中で、共働きの妻と未就学児3人の子育てを両立する日々は、想像以上に過酷でした。
この記事では、三交代勤務が家族関係にどのような影響を与えるのか、私の実体験をもとに率直にお伝えします。
- 三交代勤務と家族生活の両立に限界を感じている警察官
- 子育て中で「このままでいいのか」と悩んでいる方
- 配偶者との関係がすれ違いがちだと感じている方
- 家族を理由に転職を検討しているが決断できない方
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三交代勤務のリアルな日常
警察官の三交代勤務は、当番（24時間勤務）→ 非番（翌朝帰宅）→ 公休というサイクルで回ります。カレンダー上は「3日に1日は休み」に見えますが、実態はまったく違います。
当番日は朝から翌朝まで職場にいるため、丸一日家を空けます。非番日は朝帰宅しますが、24時間勤務の疲れで午前中は寝ている状態です。公休日だけが唯一の「普通の休み」ですが、ここに呼び出しが入ることもあります。
子どもの寝顔しか見られない日が何日も続くのは、想像以上に精神的にこたえます。
共働き子育て家庭への具体的な影響
私の家庭は、妻も民間企業で働く共働き世帯でした。妻には夜勤もあり、子ども3人（退職時は全員未就学児）の送り迎えや食事、お風呂、寝かしつけをどちらかが必ず担当しなければなりませんでした。
朝7時に保育園へ送り、夕方に迎え、そこからが戦場
非番の日は朝帰宅して仮眠を取り、夕方に保育園に迎えに行きます。そこから3人の子どもに晩ご飯を食べさせ、お風呂に入れ、寝かしつけるまでが「第二の勤務」でした。これを妻と交代で繰り返す日々は、体力的にも精神的にも限界がありました。
夫婦でゆっくり話す時間がない
夫婦の会話は連絡事項の伝達だけになり、「今日あったこと」を話す余裕すらなくなっていきました。これが一番怖いことだったと今では思います。コミュニケーションが減ると、小さな不満が積み重なり、やがて大きなすれ違いになります。
休日の呼び出しで家族の予定が壊れる
せっかくの公休日に家族で出かける予定を立てても、事件や事故があれば呼び出されます。子どもに「パパ、また仕事？」と言われたとき、胸が締めつけられるような気持ちになりました。
単身赴任の可能性という追い打ち
警察官には異動がつきものです。特に昇進すると管轄が広がり、単身赴任の可能性が出てきます。私の場合、共働きで保育園児3人を抱える家庭で単身赴任になれば、妻がワンオペで全てを背負うことになります。
「家庭運営が成り立たなくなる」という不安は、転職を考える最大の動機の一つでした。
家族との時間を大切にしたい方は、今の働き方を見直すことも選択肢の一つです。
退職後に気づいた「普通の生活」のありがたさ
43歳で警察官を退職した今、最も変わったのは家族との時間です。毎日子どもと一緒に晩ご飯を食べ、休日は予定通りに出かけられる。これは在職中には「ぜいたく」だったことが、退職後は「普通」になりました。
妻とも以前よりずっと会話が増えました。「今日あったこと」を互いに話す時間があるだけで、夫婦関係は確実に良くなります。
もちろん、公務員の安定した収入を手放したリスクはあります。しかし、在職中からiDeCoやNISAで資産形成をしていたこと、退職時に約6,500万円の資産があったことが、「辞めても大丈夫」という判断を支えてくれました。
退職の判断は経済的な準備とセットで考えることが大切です。
まとめ｜家族のために「働き方を変える」という選択
三交代勤務は、警察官の使命を果たすために必要な制度です。しかし、その代償として家族との時間が犠牲になっていることも事実です。
私は「子どもの成長を見守りたい」「夫婦の時間を取り戻したい」という思いから退職を選びました。この選択が正解だったかどうかは、まだわかりません。ただ、子どもたちと毎日一緒にいられる今の生活に、後悔はありません。
あなたが今、家族との時間に不安を感じているなら、まず「自分にとって何が一番大切か」を整理してみてください。答えが見つかれば、次の行動は自然と決まります。
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